眼睛保健

轉動手臂的動作會活動到肩胛骨，促進背部、肩頸和全身的血液流動

3大經外奇穴：大骨空、鳳眼和明眼穴，決明子可以明目、清肝、平喘、潤腸、通便；白菊花則能改善眼睛乾澀、流目油等肝火

睛明穴，攢竹穴，絲竹空穴，瞳子髎穴，四白穴，睛明穴，，按壓風池穴、合谷穴、太衝穴有助防範青光眼。若是按壓養老穴、神門穴、血海穴則有利預防黃斑部病變。而白內障則可按壓大骨空穴。